健康には気を付けてね(^ ^)☆ほうれん草とオイルサーディンのパスタ

健康に留意するには、やっぱり食事をきちんとするのが基本かなと。

あっこさんがいない期間はついついおろそかにしがちですけども、

私も40代に突入して久しいし、

来年あっこさんも帰って来るので、

この自堕落さを立て直しておかないと。

ジュン友ちゃんが、検診でコレステロール値が引っかかったって。

お互い気をつけようね(^ ^)

イワシとかの青魚に含まれるDHA、

ドコサヘキサエン酸はコレステロール値を下げる効果アリです。